После операции на позвоночнике на каком матрасе спать

Почему болит спина и как снять боль

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как свидетельствует мировая статистика, боли в области спины занимают второе место после заболеваний вирусными инфекциями в списке причин нетрудоспособности людей. На первом месте они стоят в перечне обращений в больницу. Вопреки распространенному убеждению, что в основном ими страдают люди преклонного возраста, спина не так редко болит и у молодого поколения. Почему болит спина, какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы этого избежать, а также какие упражнения помогут при болях — эти и другие вопросы рассмотрим в данной статье.

Причины

Поскольку спина — довольно обширный участок человеческого тела, и на него проецируется очень много жизненно важных органов (сердце, легкие, кишечник, почки), то причин болей может быть множество. Особенно часто они локализуются в области поясницы.
Боли в спине
Основными причинами, от чего болит спина, могут быть:

  1. Повреждения мышц и связок — перенапряжение, растяжение, спазм, переохлаждение, ушиб.
  2. Заболевания позвоночника — грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз, остеохондроз, артроз фасеточных суставов, защемление нервов, смещение позвонков, радикулит, прострел.
  3. Болезни внутренних органов: почек, сердца, ЖКТ, малого таза.

К тому же боли в задней части туловища сопровождают инфаркт, инсульт.

Даже при незначительных, но частых болях в спине необходимо обратиться к доктору, чтобы предупредить развитие более серьезного заболевания. Так, например, смещение позвонков может в дальнейшем привести к остеохондрозу либо грыже.

В группу риска по появлению проблем со спиной, сопровождающихся болезненными ощущениями, входят люди, которые:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • работают сидя или стоя (например, водители; те, кто работают за компьютером);
  • имеют дело с большими физическими нагрузками;
  • часто переживают стрессовые ситуации;
  • усиленно тренируются в тренажерных залах;
  • имеют лишний вес;
  • обладают неправильной осанкой.

Боли в спине

Симптомы

Локализироваться неприятные ощущения могут в разных участках спины, но наиболее часто они появляются в следующих частях тела.

В пояснице. Как правило, боли в спине в области поясницы ноющие, навязчивые, тянущие, причинами их могут быть:

  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • женские заболевания;
  • протрузии;
  • проблемы с почками.

Боль может отдавать в ногу, становиться сильнее, когда человек сидит либо идет. В таком случае, это может быть следствием воспалений седалищного нерва.

Если такие боли ощущает беременная, то после рождения ребенка ей следует заняться серьезным обследованием позвоночника:

  • В зоне затылка, переходя в головную боль. Скорее всего, необходимо обратить внимание на обследование шейных позвонков. Также о проблемах с шеей свидетельствует боль в зоне шеи и спины одновременно. Она ощущается при поворотах и наклонах головы.
  • В лопатке и по центру позвоночника. Может усиливаться на вдохе, и когда человек совершает повороты туловища. Причину нужно поискать в работе сердца и грудного отдела позвоночника.
    Боли в спине
  • По центру спины — острая, отдающая в грудь, сердце боль. Вероятная причина — невралгия либо проблемы с каким-то внутренним органом.
  • Между лопатками. Если несильно, но навязчиво болит спина между лопатками, то причины, скорее всего, кроются в межреберной невралгии, остеохондрозе, сколиозе, других проблемах с позвоночником, а также болезнях желудка, желчного пузыря, легких, печени.
  • В нижней части туловища. Если такая боль острая и сопровождается повышением температуры, то это похоже на почечную колику либо другие заболевания почек и мочеполовой системы.

Наиболее опасная боль в спине — та, которая отдает в грудной отдел, поскольку она может быть свидетельством инфаркта. Самая распространенная — ноющее дискомфортное ощущение в позвоночнике. Шейные боли лечить наиболее проблематично.

Когда нужно обращаться к врачу

Боли в спине могут возникать после подъема тяжести либо резкого движения. Их можно устранить путем массажа или специальных мазей. Если же боль повторяется либо сопровождает человека постоянно, нужно идти к доктору. Определить причины поможет невролог. Правильно выявив причину и устранив ее, можно навсегда избавиться от дискомфорта в спине.
Боль в спине
Несвоевременное обращение чревато серьезными последствиями, вплоть до хирургического вмешательства.

Не стоит откладывать визит к доктору, когда боль:

  1. острая и не прекращается два-три дня;
  2. постоянная, которая не проходит две недели;
  3. резкая, без причины;
  4. сопровождается высокой температурой, спазмами в желудке, болезненным дискомфортом в груди, осложнениями с дыханием;
  5. отдает в ногу;
  6. появилась после травмы.

Непременно и незамедлительно нужно осуществить вызов скорой помощи, если человеку наряду с болями в спине трудно двигаться, у него наблюдается спутанность или отключение сознания, шок.

Методы диагностики болей в спине

Точно установить причину поможет специалист на основе результатов диагностики, которая проводится такими методами:

  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • электрокардиограмма (ЭКГ);
  • рентгенография;
  • лабораторные исследования.

Диагностика при боли в спине

Методы лечения

Методы лечения можно условно разделить на традиционные и нетрадиционные. А также на медикаментозные, нейрохирургические и консервативные. Рассмотрим их подробнее.

Традиционные

Медикаментозные методы лечения направлены, в первую очередь, на снятие боли и воспаления, улучшение обменных процессов. Боль снимается с помощью анальгетиков в таблетированной форме и в виде инъекций и капельниц. Чаще всего прописываются такие противовоспалительные средства:

  1. «Ибупрофен», стоит от 19 до 95 рублей;
  2. «Мовалис», стоит от 663 до 913 рублей;
  3. «Диклофенак» стоит от 21 до 46 рублей.
    При боли в спине

В комплексе назначаются витамины С, В и иммуномодуляторы. В более сложных случаях делаются уколы, которые помогают купировать боль и оказывают противовоспалительное действие.

Обязательными при болезненных ощущениях в спине, связанных с болезнями позвоночника, суставов, нервной системы и последствиями травм, являются физиотерапевтические процедуры:

  1. терапия лазером;
  2. световым лучом;
  3. ультразвуком;
  4. электрофорезом;
  5. ультрафиолетовым;
  6. магнитным;
  7. инфракрасным излучением;
  8. электромагнитными волнами.

Сюда же входит лечение грязями.

Еще одним традиционным методом лечения является массаж. Он рекомендован:

  1. при остеохондрозе;
  2. артрите;
  3. артрозах;
  4. радикулите;
  5. тяжелых физических нагрузках;
  6. искривлениях позвоночника,
  7. грыже.

Кроме снятия боли массаж также помогает исправить осанку, улучшить кровообращение, восстановить иммунитет, наладить работу внутренних органов, расслабить нервную систему.

Статистические данные говорят о том, что 50% пациентов после первого приступа боли в спине при несвоевременном обращении за медицинской помощью испытывают повторные приступы либо начинают страдать от хронических болезней.

Массаж при боли в спинеБывает три вида массажа:

  • Классический (все приемы массажа: поглаживание, похлопывание, растирание, разминание и др.).
  • Расслабляющий (поглаживание).
  • Точечный (с помощью подушечек пальцев).

Разработан и комплекс ЛФК: лечебная гимнастика при серьезных проблемах проводится под контролем специалиста. Начинается она с обычного положения лежа — так больной проводит несколько занятий. Затем нагрузки плавно увеличиваются, вводится комплекс простых, но эффективных для позвоночника упражнений: прогибы, повороты, поднимания ног. Позднее вводится дополнительная нагрузка в виде снарядов.

Физиотерапию, массаж и ЛФК назначают лишь после купирования боли у больного. В противном случае ему можно нанести дополнительный вред.

Нетрадиционные

Наиболее известными нетрадиционными методами являются иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия, вакуум-терапия, кинезиотейпирование (лечение клейкими лентами) и другие:

  • Иглоукалывание (акупунктура) показано при болезнях позвоночника, невралгических проблемах, головных болях, болезнях суставов. Подходит оно не каждому человеку. Размер иголок, место, угол и глубина их постановки определяются для каждого пациента индивидуально.Иглоукалывание
  • Мануальный терапевт воздействует на позвоночник руками. Может вправлять позвоночные диски, высвобождать защемленные нервы, чем устраняет боль.

Мануальная терапия рекомендована специалистами Всемирной организации здоровья в качестве медицинского метода лечения.

  • Лечение вакуумом предполагает постановку на спину банок, под которыми создается давление, вызывающее приток крови к проблемной зоне. Это позволяет в короткие сроки снять боль и наладить обменные процессы. Вакуумный массаж предполагает переставление банок с места на место.Лечение спины вакуумом
  • Среди народных средств хорошо себя зарекомендовали компрессы, мази и растирки:
  1. Самыми эффективными являются компрессы с хреном. Хрен натирают, смешивают со сметаной, наносят на поясницу, укрывают салфеткой и обертывают спину теплым платком.Можно листья хрена обдать кипятком и примотать к пояснице.
  2. Боли в пояснице также помогают снять растирания смесью черной редьки с медом.
  3. Чтобы снять боль, прикладывают также мази из йода и лимона либо березового масла в равных частях вдоль всей длины позвоночника.

Профилактика болей в спине

Если вы входите в зону риска как человек, у которого по роду деятельности позвоночник поддается постоянным нагрузкам (тяжелый физический труд, сидячая работа, работа на ногах), необходимо ежедневно делать периодические разминки.

К тому же нужно пользоваться следующими советами:

  1. при долгом положении стоя опираться об вертикальную поверхность — стену, столб и т. п.;
  2. при несении тяжестей распределять их равномерно — в обе руки, лучше пользоваться в таком случае рюкзаком;
  3. при подъеме тяжелого груза с пола сгибать колени;
  4. не осуществлять резких движений;
  5. следить за осанкой, не горбиться;
  6. поддерживать нормальный вес тела;
  7. делать гимнастику, в которую входят наклоны и повороты туловища;
  8. спать на ортопедическом матрасе;
  9. исключить сон на высоких подушках.

Наиболее доступными и эффективными методами профилактики являются физические упражнения для укрепления мышц спины, плавание, отказ от подъема на лифте и ежедневные подъемы по лестнице, пешие прогулки.
Упражнения при боли вспинеК самым простым рекомендуемым физическим упражнениям, направленным на укрепление мышц спины, относятся:

  1. Мостик бедрами — в положении лежа на спине согнуть ноги и поднять бедра вверх, оторвав таз от пола. Тело должно вытянуться в ровную линию. Несколько секунд подержать напряженные бедра в таком положении, затем медленно вернуться в исходное положение. Рекомендовано проделывать данное упражнение не менее 12 раз.
  2. Планка на боку — лежа на правом боку и опираясь на локоть, поднять тело и вытянуть его в прямую линию, оторвав бедра от пола. То же самое проделать на левом боку.
  3. Выпады — из положения стоя поочередно делать выпады ногами вперед, сгибая ноги под углом 90 градусов. Рекомендовано 10 раз.
  4. Прогиб в положении лежа — лежа на животе прогнуться, опираясь на руки, и как можно сильнее потянуть плечи вверх.
  5. Скручивания калачиком — лежа на спине, сделать обхват руками коленей и притянуть их к животу. Полежать так 30 секунд. Затем возвратиться в начальное положение.

Просмотрите обучающее видео о упражнениях при боли в спине.

Очень эффективны для спины упражнения на фитболе.

Если придерживаться этих рекомендаций, проблем со спиной можно не иметь на протяжении всей жизни. В случае их возникновения необходимо как можно раньше обратиться в больницу, чтобы вовремя начать лечение возникшей проблемы со здоровьем, не доводя ее до хронического состояния.

Возникший воспалительный или дегенеративный процесс в структурных элементах позвоночника вызывает неприятные симптомы и различные болезни, лечение которых всегда длительное. Выделяют первичный патологический процесс, который связан с изменением в структуре позвонков, дисков, и вторичный — на фоне протекающей болезни. Диагноз «стеноз шейного отдела позвоночника» больше считается, как вторичный процесс, но выделяют и врожденные формы.

Понятие стеноза означает сужение позвоночного канала под действием факторов и болезней позвоночника, при котором нарушается нормальное питание, кровообращение и иннервация тканей и органов. Стеноз больше поражает поясничный отдел позвоночника, но встречаются формы с вовлечением в процесс шеи. При этом страдают нервы, артерии, проходящие около позвоночного канала, и из-за патологии сосудов шеи страдает мозг в голове и спине.

Сужение позвоночного канала происходит из-за грыжи позвоночного диска

Происхождение и виды болезни

Стеноз, или сужение канала, возникает под действием опухоли, грыжи или воспаления в позвоночнике. Выделяют две формы:

  1. Врожденное сужение канала формируется во внутриутробном состоянии или является следствием травм во время родов. Встречается редко, но симптомы могут проявиться в любом возрасте.
  2. Приобретенное сужение канала. Развивается в течение жизни у людей с проблемами в позвоночнике. Симптомы имеют склонность к нарастанию, но при повреждении сосудов, включая артерии на уровне шеи, возникают опасные последствия для головного мозга.

Если рассматривать стеноз с физиологической стороны, то дегенеративный процесс или воспаление, протекающее в отделе шеи, со временем нарушает структуру позвоночника, внутри которого проходит расположение канала. В канале находится спинной мозг, начинающийся от головы и заканчивающийся в пояснице. Он отвечает за иннервацию участков тела. Также вблизи с позвоночником проходит путь важных артерий, сосудов, необходимых для питания, кровообращения в голове. Так формируется ЦНС человека. Из-за сужения канала возникает компрессионный процесс корешков нервов, спинного мозга, стенок сосудов, что вызывает симптомы болезни.

В зависимости от причины и развития процесса выделяют несколько классификаций стеноза. Стеноз в районе шеи опаснееПервая классификация связана с происхождением сужения канала и подразделяется на врожденный и приобретенный (вторичный) стеноз. Также регистрируются смешанные формы, при которых наблюдаются врожденные пороки позвоночника, но с возрастом человек приобретает дегенеративный процесс, такой как остеохондроз, спондилез, и начинается сужение канала позвоночника в области шеи.

Стеноз шейного отдела подразделяют по размерам и локализации сужения канала:

  1. Центральное сужение канала шеи отличается уменьшенным расстоянием от задней части позвонка до противоположной точки в основании. При этом стеноз до 12 миллиметров – это относительный, а менее 10 миллиметров — абсолютный стеноз канала. Также относительный стеноз бывает при уменьшенной площади в канале менее 100 миллиметров в квадрате и абсолютный — менее 75 миллиметров в квадрате.
  2. При суженном корешковом канале регистрируют латеральный стеноз с сужением менее 4 миллиметров.

Хотя такая патология больше наблюдается в пояснице, но в районе шеи стеноз опаснее, поэтому лечение при постановке диагноза нужно начинать незамедлительно.

Причины

Если с врожденной формой все понятно, ее причины кроются в изменениях позвоночника, возникших после рождения, то приобретенные формы вызывают разные факторы.Существуют врождённые и приобретённые формы стеноза На первом месте патологии позвоночника в области шеи. Остеохондроз вызывает разрушение и ослабление структуры позвонков, что приводит к сужению канала. Грыжи, как осложнения остеохондроза, более опасны, так как в сочетании со стенозом вызывают сдавливание артерий, сосудов в районе шеи, лечение которых осложнено из-за близости к голове.

Травмирование позвоночника в области шеи вызывает смещение дисков, нарушение формы и размеров позвонков, поэтому ушибы, переломы, протрузии, вывихи влияют на процесс сужения канала. При травме нередко возникает гематома, давящая на позвоночник, и формируется стеноз.

Опухоли на уровне шеи находятся не на последнем месте в причинах стеноза. Как известно, позвоночник человека имеет несколько физиологических изгибов, лордоз, кифоз. Но в течение жизни из-за неправильной осанки, физического труда образуются патологические искривления, которые влияют по размеры и форму канала позвоночника.

Симптомы

Симптомы и их сила проявления зависят от повреждения нервов, сосудов (артерий, вен) и спинного мозга. Боль появляется при сдавливании корешков нервов в области шеи и распространяется по рукам, в низ спины. Компрессия спинного мозга вызывает неврологические симптомы и нарушает работу органов, включая мозг.Стеноз проявляется не сразу

Стеноз проявляется не сразу, патология прогрессирует медленно, годами. Если не оказывается лечение, то наступает момент, когда болезненность резко усиливается, появляется отечность, нарушение чувствительности. Это означает ущемление нервов.

При вовлечении в патологию сосудов, артерий или вен появляются симптомы нарушения давления. Давление сможет быть как высоким, так и низким. Из-за этого пациент ощущает головные боли, тошноту, головокружения. Со временем из-за проблем с кровообращением мозга и повреждением артерий страдает память, внимательность.

Сдавливание сосудов шеи и нервных окончаний может закончиться инсультом или возникновением галлюцинаций. Симптомы болезненности вызывают онемения кожи в области шеи, плечевого пояса, рук. Лечение поможет не допустить параличей и парезов, а также снижения зрения и слуха.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагностика и лечение

В диагностике стеноза важную роль играет миелография, особенно если есть угроза повреждения сосудов (артерий, вен) в области шеи. Благодаря введению контраста, врач изучает структуру спинного мозга.

Так как стеноз – это чаще вторичный процесс, то важен сбор жалоб, изучение анамнеза и истории болезни при остеохондрозе, грыжах, спондилезе и других болезнях позвоночника. Назначается УЗИ, МРТ, КТ, рентген для обследования. Важно не пропустить повреждения артерий и других сосудов, поэтому проводится контроль за давлением.Лечение консервативной методикой назначают при легких степенях заболевания

Лечение консервативной методикой назначают при легких степенях и без угрозы повреждения спинного мозга, сосудов (артерий) и нервов в области шеи. Используются препараты для снижения болезненности – стероидная группа или НПВС. Применяются миорелаксанты, гормоны. Снимают отечность и болезненность мази на основе НПВС, народных рецептов. К примеру, эффективны мази, содержащие пчелиный, змеиный яд.

Для реабилитации и остановки процесса снижается нагрузка на позвоночник, принимаются меры для улучшения осанки. Спать необходимо на ортопедическом матрасе и подушке. Рекомендовано избегать травмирований шеи, резких движений и подъемов тяжестей.

В этот период уделяют внимание гимнастике, массажу. Курс ЛФК подбирает врач, исходя из возраста и состояния здоровья пациента. Лечение включает периодический контроль состояния здоровья с помощью рентгена и МРТ. Если лечение не приводит к облегчению, то назначается операция.

Операция бывает нескольких типов. При ламинэктомии удаляется часть дежки позвонка, отчего снижается компрессия. При дискэктомии происходит стабилизация сегмента с помощью протезирования. Операция проводится под особым контролем, так как вблизи идет путь артерий, вен и нервов.

Если имеются опухоли или грыжи, то требуется их оперативное лечение, после чего пациент проходит курс реабилитации. При восстановлении необходим массаж на уровне шеи, физиотерапия, ЛФК. В будущем нужно стараться избегать травм, научиться держать правильную осанку, спать на удобной кровати.

2016-08-27

Чтобы понять как правильно спать при сколиозе, необходимо сосредоточить внимание на организации постели. Именно она является определяющим фактором в предотвращении болевого синдрома, возникающего по утрам у людей с заболеваниями позвоночника.

как спать при сколиозе - основные принципы здорового сна

Правила сна и лежания при сколиозе

При организации правильной постели следует обратить внимание на ряд важных правил:

  • В горизонтальном положении линия туловища должна располагаться параллельно плоскости кровати;
  • Чтобы не сдавливать артерии в шейном отделе позвоночника, следует правильно подбирать подушку. Ее ширина должна соответствовать расстоянию между плечами, наполнитель – из эластичных тканей, запоминающих форму шейного лордоза. Не рекомендуем спать на слишком низкой или высокой подушке;
  • При заболеваниях позвоночника во время сна не рекомендуется лежать на животе. Нельзя также резко запрокидывать голову вправо или влево;
  • Большинству людей удобно спать на боку с согнутыми в коленях ногами. При этом одну руку можно положить под подушку, а вторую расположить параллельно туловищу;
  • При поворотах на постели не делайте резких движений. Они могут обострить болевой синдром при сколиозе. Чтобы встать с кровати опирайтесь одной рукой на ее край и опустите ноги на пол. При этом старайтесь не наклонять вперед туловище.

Значительную роль в предотвращении обострения болевого синдрома во время сна играет ортопедический матрас.

Принципы получения здорового сна

В какой позе нужно спать при сколиозе

Не существует идеальной позиции для сна, которую можно рекомендовать всем людям со сколиозом. Нужно выбирать ту позу, которая для вас удобна и позволяет спать комфортно.

Правильное положение необходимо подбирать индивидуально. Для этого рекомендуется:

  • Прилечь боком на матрас и изучить состояние позвоночного столба. Если он выгнулся кзади, а мышечный корсет спины «натянулся», смените положение;
  • Спать на животе при сколиозе не рекомендуем, но если только данная поза не вызывает болей в спине, она является оптимальной для вас. Только следует учитывать, что она приводит к патологическим изменениям в желудочно-кишечном тракте, поэтому старайтесь постепенно сменить ее на другую.

Ортопедической постель можно назвать только тогда, когда она будет идеально подчеркивать изгибы туловища человека, но при этом не давит на мягкие ткани слишком сильно.

Какой матрас выбрать для сна при сколиозе

Матрас не должен вызывать дискомфорт при лежании на нем. Изделие должно обеспечивать комфортный сон не менее 8 часов. В результате многочисленных исследований установлено, что короткий сон не способствует мобилизации сил на борьбу с инфекцией.

При боковом искривлении позвоночного столба необходимо спать более 8 часов. Только так можно обеспечить полное расслабление мускулатуры спины, наполнение межпозвонковых дисков жидкостью и расширение сегментов позвоночного столба.

При правильном сне позвоночный столб человека утром приобретает запас высоты в 2-3 см. Данное явление возможно только при сне на ортопедическом матрасе, который не доставляет дискомфорта спине человека. Чтобы правильно его выбрать, следует ориентироваться на следующие принципы:

  • Гигиеничность. Некачественные материалы могут вызвать аллергические реакции при контакте с кожными покровами человека. Антибактериальные добавки в современные изделия предотвращают размножение микроорганизмов и насекомых (например, постельный клоп) в наполнителе модели;
  • Анатомичность. Данное свойство определяет основное назначение матраса ортопедического – повторение физиологических изгибов позвоночного столба (лордозов и кифозов). Спать на таком изделии приятно: оно не давит на остистые отростки выступающих кзади позвонков, что при сколиозе наблюдается всегда;
  • Ортопедичность – способность восстанавливать и предотвращать функциональные изменения позвоночника;
  • Жесткость. Считается, что при заболеваниях позвоночника наполнитель матраса должен быть жестким. Действительно, при сколиозе спать более комфортно на плотном основании, так как оно предотвращает дальнейшее искривление позвоночной оси.

Лягте, перевернитесь на спину и обратите внимание на «степень продавленности» матраса книзу. Если ягодицы опустились вниз, а поясница «висит в воздухе», необходимо сменить матрас.

Добавить комментарий